Tule mukaan tekemään elämäntapamuutos

Uutiset
Tammikuussa alkaa HyvinvointiLiike-ohjelma, joka tarjoaa liikuntaa ja elämäntapamuutoskursseja työikäisille ja perheille.
sydän, syke

HyvinvointiLiike perheille; vanhemmat ja 5–10-vuotiaat lapset

Tuntuuko sinusta ja perheestäsi siltä, että arkeenne kuuluu liian vähän liikuntaa ja aikuisilla ja lapsilla on ylipainoa? Perheessänne vietetään paljon aikaa ruudun ääressä, ruokailutottumukset ovat hakusessa eikä ruokailuun löydy yhteistä aikaa.

Tarjoamme 5–10-vuotiaiden lasten perheille tarkoitetun ryhmän, jossa tarjotaan yhdessä ammattilaisten kanssa vinkkejä liikuntaan ja liikuntamahdollisuuksiin, ravitsemukseen ja muihin elämäntapamuutoksiin, yhdessä muiden perheiden kanssa. Ryhmässä tehdään ja opitaan yhdessä, koko perheen voimin. 
Neuvolasta ja kouluterveydenhuollosta saa tarvittaessa lisätietoa, ja terveydenhoitajat voivat kannustaa perheitä osallistumaan ryhmään. Ryhmä kokoontuu kevään aikana kahdeksan (8) kertaa, joka toinen torstai klo17.30–19.00, ensimmäinen kerta 28.1.2020. Ilmoittautuminen Liikkuva ja hyvinvoiva perhe -ryhmään 17.1.2021 mennessä 

HyvinvointiLiike- aikuisten ryhmä

Tammikuussa 2021 alkaa työikäisille naantalilaisille suunnattu elämäntapamuutoksiin ja hyvinvoinnin lisäämiseen tähtäävä kokonaisuus. Ryhmässä saat asiantuntijoilta tietoa motivaatiosta, ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta. Punnitukset järjestetään halukkaille joka toinen viikko Maijamäen liikuntahallilla ja kehonkoostumusmittaukset kolme kertaa kauden aikana. Toimintapäivät pidetään 14.1.–3.6.2021 pääsääntöisesti torstaisin klo 18.00. Kauden aikana on luvassa myös liikuntakokeiluja. Ilmoittaudu HyvinvointiLiike-aikuisten ryhmään.

Polar-tsemppiryhmä

Uusi työikäisille suunnattu liikuntaryhmä, joka kokoontuu etänä ja yhteyden otot tapahtuvat virtuaalisesti. Ryhmä on kuntoilua aloitteleville naantalilaisille. Kahden kuukauden mittaisella kuntoilujaksolla osallistujat saavat käyttöönsä Polar-aktiivisuusmittarin, jonka avulla tehdään osallistujalle soveltuvia kuntotestejä, annetaan liikuntavinkkejä sekä seurataan päivittäistä aktiivisuutta. Lue lisää  Naantalin liikuntapalveluiden järjestämästä Polar-tsemppiryhmästä.

Toiminnat järjestää Naantalin kaupunki

Päivitetty viimeksi
27.11.2020 9:00

Asiasanat

Lapsiperheet
Kulttuuri ja vapaa-aika
Sosiaali- ja terveyspalvelut
Liikunta ja ulkoilu
Perheiden palvelut
Terveydenhuolto, sairaanhoito ja ravitsemus
Työ ja työttömyys